EDZÉSTÍPUSOK

Mit Nyújtunk

Egyedi edzésélményeket kínálunk

BOX & CARDIO FLOW

Zsákos boxgyakorlatok és pörgős kardió körök váltják egymást. Segít levezetni a feszültséget és felpörgeti az állóképességet.

Read more

ERŐ & FUNKCIONÁLIS EDZÉS

Saját testsúlyos és súlyzós gyakorlatok a teljes testre. Erősít, formál és stabil alapot ad minden edzéshez.

Read more

ZENE & HANGULAT

A zene vezeti az edzést és segít fókuszban maradni. A ritmus végig visz a menetek során.

Read more

TELJES ÉLMÉNY, VALÓDI EREDMÉNY

Egy edzés, ahol mozgás és hangulat összeér. Nem kipipálod – átéled

Read more

BXR Rookie

BXR Flow

BXR Charge

BXR Strength Lab

A BXR Rookie edzés azoknak szól, akik most ismerkednek a zsákos box és a funkcionális edzés világával.

A BXR Flow egy kiegyensúlyozottabb, folyamatosabb edzés, ahol a mozgás és a ritmus kerül előtérbe.

A BXR Charge egy magasabb intenzitású edzés, ahol a tempó végig fent marad.

A BXR Strength Lab az erőfejlesztésre helyezi a fókuszt, strukturált és tudatos felépítéssel.

BXR CLUB TAGSÁGI LEHETŐSÉGEK

Minden szinthez,
minden ritmushoz.

DROP-IN EDZÉS

Nem szeretsz elköteleződni? Semmi gond. Csatlakozz, amikor csak kedved van. Egy-egy alkalomra is jöhetsz, ha csak belekóstolnál a BXR-élménybe.

💥 Tökéletes első alkalomra.

5 EDZÉS / HÓNAP

Ez a kezdő lendület. ötször havonta jössz, építed az alapokat, és megismered a mozdulatokat, a ritmust, a közösséget.

💥 Stabil alap, amitől elindul a fejlődés.

10 EDZÉS / HÓNAP

látványos változás. így gyorsabban fejlődsz, javul az állóképességed, és a hat ütésből mesteri kombinációkat építesz.

💥 Gyors eredmény, látható erő.

HAVI KORLÁTLAN EDZÉSEK

A kemény munka nem áll meg. Bármikor jöhetsz, amennyit csak bírsz. Ez a szint már nemcsak edzés — életstílus.

💥 A folyamatos fejlődés kulcsa. A bajnokok tempója

CSATLAKOZZ

Mindent, amit megszerzel, azért keményen meg kell küzdened!

Az igazi eredmény nem ajándék, hanem küzdelem, elszántság és fejlődés.

Csatlakozz a boxolók új generációjához!

BXR Rookie

Az első alkalommal érkezőknek 👊

A BXR Rookie órákat azoknak terveztük, akik most ismerkednek a boksszal és az erőedzéssel.

Az edzés egyik felében vízzel töltött bokszzsákokon tanulod meg az alap ütéskombinációkat a másik felében pedig az erőedzés alaptechnikáit sajátítod el, hogy magabiztosan építhesd a jövőbeli edzéseidet.

Nincs nyomás csak fejlődés. 💥

Itt az egész oldal magasságára lehet írni szöveget, de természetesen nem kötelező!

BXR Flow

BOKSZ • HIIT • ERŐEDZÉS
A BXR Club alap programja

A BXR Club Signature edzésprogramja a boksz, a HIIT és az erőedzés hármasának tökéletes ötvözete egy intenzív, mégis motiváló edzésforma, ahol minden menet egy újabb lépés a fejlődés felé.

A filozófiánk:
„Minden menet számít.”

A 3 perces menetek dinamikus váltakozása  energikus gyakorlatok és aktív pihenők kombinációja  maximális kardiovaszkuláris terhelést és garantált fejlődést biztosít.

Edzéstípusok:

  • Teljes test: Fejtől a lábig erősítés – felsőtest, alsótest és core fejlesztése.
  • Felsőtest fókusz: Kar, hát, mellkas és has izmainak formálása.
  • Alsótest fókusz: Farizom, comb és törzs erősítése, hogy minden ütés stabil alapból induljon.

BXR Charge

MAXIMÁLIS ÁLLÓKÉPESSÉG ÉS KONDI
A határaid új szintje.

A BXR Club Charge edzésein egy edzésmódszerre koncentrálsz hosszabban 5-6 egymást követő menetben, mielőtt váltanál a másikra.
Például: bokszolás a vízzel töltött bokszzsákokon, majd átmozgás a földi szekcióra, ahol erőedzés vár.

Ez a formátum segít kitolni a fizikai és mentális határaidat, és elérni a maximális állóképességet, erőt és teljesítményt.
Itt tanulod meg, hogyan tartsd a tempót, amikor mások már megállnának.

BXR Strenght lab

TOLD KI A HATÁRAID. ÉPÍTSD AZ ERŐDET.
Erőedzés, nulla ütközés, maximális fejlődés.

A BXR Strength Lab az edzéseid következő szintje egy alacsony terhelésű, kizárólag erőfejlesztésre fókuszáló formátum,
ahol tolod, húzod és emeled, hogy tested erősebb, stabilabb és ellenállóbb legyen, mint valaha.

Ez az óra segít fejleszteni az izomerőt, a testtartást és az állóképességet,
miközben felkészít arra, hogy ne csak az edzőteremben, hanem az életben is erősebb legyél.

💥 Több, mint edzés — ez a saját erőd megalkotása.